10월 제철음식1 보약이 따로없다 지금이 딱~! 10월 제철 음식 11월 가을 제철 음식 음식이 보약이라는 말처럼 제철 음식은 챙겨 먹는 것만으로도 건강 유지에 도움이 됩니다. 가장 맛있고 영양가가 높은 시기에 수확되기 때문에 최고의 맛과 최적의 효능을 위해서는 때를 놓치지 않는 것이 중요한데요. 오늘은 10월, 11월 제철 음식들과 함께 그 효능까지 알아보도록 하겠습니다. 가을 제철 음식 채소류 무제철 맞은 가을, 겨울 무는 영양가가 높으며 단맛이 풍부한 특징을 가지고 있습니다. 무의 매운맛을 내는 이소티오시아네이트는 해독작용을 돕고 혈전이 생기는 것을 방지해 줍니다. 무에 들어 있는 전분분해 효소가 소화를 촉진시키며 식물성 섬유소는 장내의 노폐물 청소를 돕습니다. 목이 붓거나 기침이 날 때도 효과적 입니다. 늙은 호박 붓기 회복에 좋은 늙은 호박에는 비타민과 칼륨, 레시틴이 풍부하게 들어.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
