분류 전체보기14 유전? 노력! 키 성장의 비밀! 키 크는 운동과 식습관 대공개 "키 성장, 노력만으로 가능할까?" 많은 청소년들이 "부모님 키가 작으니 내 키도 어쩔 수 없겠지?" 라고 생각합니다. 하지만 실제로는 노력만으로도 키를 키울 수 있는 방법이 많습니다. 유전적인 영향을 무시할 수 없겠지만 운동이나 식습관, 수면 등을 철저하게 관리하면 타고난 키보다 훨씬 더 클 수 있습니다. 실제로 키가 작은 부모님을 둔 사람도 꾸준한 노력으로 평균 이상 성장한 사례가 많습니다. 오늘은 매일 10분 투자로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 키 크는 방법을 소개합니다. 키 성장에 성공한 실제 사례✅ 사례 1: 중학교 2년 동안 15cm 성장한 A군A군은 초등학교 6학년 때 키가 150cm로 반에서 작은 편이었습니다.중학교 입학 후 매일 줄넘기 1000개 + 철봉 매달리기 5분을 실천했습니다... 2025. 3. 6. 눈 날파리 증상 비문증 증상과 원인 치료방법 비문증이란 눈앞에 날파리나 실같은 점이 떠다니는 것처럼 느끼는 증상 엄밀히 말하면 비문증은 질병이 아닌 증상입니다. 통계에 의하면 10명중 7명이 경험했을 정도로 흔한 증상입니다.비문증의 원인은 여러가지가 있지만 그중 가장 흔한 원인은 노화입니다.나이가 들면서 눈 속의 유리체가 두꺼워지고 오그라들면서 덩어리지거나 주름이 생기게 되는데 이런 이유로 부유물이 형성되어 비문증이 나타나게 됩니다. 또 다른 원인으로는 과도한 스마트폰 사용, 근시가 심한 경우, 포도막염이나 당뇨병막병증 같은 염증성 질환에 의해서도 나타날 수 있습니다. 비문증은 일반적으로 40대에 발생해 50~60대 흔히 나타납니다. 하지만 간혹 병적인 원인에 의해 나타나는 경우도 있으니 반드시 전문의의 검진을 받아야 합니다. 병원검진이 필요한.. 2025. 3. 5. 아랫배 살살 아플때 아랫배 통증 원인 증상 갑자기 아랫배가 살살 아파서 당황한적 있으신가요? 아랫배 통증은 가벼운 불편함에서 심각한 질병에 이르기까지 다양한원인에 의해 발생되는데요. 가벼운 통증이라고 방치했다가는 일상생활의 질을 떨어트리거나 큰 질병으로 번질 수 있어 주의가 필요합니다. 아랫배 통증의 원인 및 증상아랫배 통증의 원인은 매우 다양합니다. 여성의 경우 생리통이나 난소 질환, 자궁 문제 등 부인과적인 원인이 많은데요. 통계로 보면 약 30%의 여성들이 생리중 심한 아랫배 통증을 겪는다고 합니다. 이러한 통증은 난소낭종이나 자궁내막증 같은 질병의 초기증상이거나 남성의 경우 전립선 관련 문제, 요로 감염 등이 대표적 원인입니다. 최근 연구에 따르면 중년 남성의 약 20%가 전립선 문제로 아랫배 통증을 경험한적이 있으며 양측 성별 모두에게 .. 2024. 8. 19. 보건증 유효기간? 발급은 집에서 간단하게! 식품업, 요식업 등에 종사한다면 필수적인 보건증! 불특정다수에게 직접적인 영향을 줄 수 있는 직종이기에 신체적으로 문제가 없다는 증명은 필수입니다. 보건증의 정식명칭은 ‘건강진단결과서’로 가까운 보건소에서 발급받으실 수 있습니다. 예전에는 보건증을 발급 받으려면 검사했던 병원에 재방문 하거나 보건소를 직접 찾아가야만 해서 상당히 번거로웠는데요. 요즘은 방문 없이 5분 만에 집에서 간단하게 온라인으로 신청 할 수 있다고 하니 오늘 포스팅 참고하셔서 빠르고 간단하게 보건증을 발급 받으시길 바랍니다. 보건증 검사 방법과 준비물 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권, 학생증)과 검사 비용 3000원(현금 또는 카드)을 준비하여 가까운 보건소에 방문합니다. 타 의료기관에서 검사하는 경우에는 1만원~2만원 정도의 .. 2023. 10. 20. 이전 1 2 3 4 다음
